はなぶさ鍼灸院ニュースレター【はなぶさPRESS-26】2018年1月号 Web版
ごあいさつ
あけましておめでとうございます
このニュースレターも３年目に突入しました。
年明け1回目なので、今号はメッセージを込めて書きました。
それでは1月号のはじまり、はじまり～。
理想的なエイジングケアとは？
あなたが理想とする美容や健康はどんなものですか？
はっきり言って、今の美容や健康情報は矛盾だらけです。
見た目や商業を優先した結果、逆に中身は悪化することも少なくありません。
例えば、ボディメイクしてカッコよく見える芸能人も、体の機能的なことは無視されている場合が多いです。
見せることの職業ならそれで良いかもしれません。
でも、不健康と引き換えに得られる美容があなたに必要でしょうか？
誤解しないでほしいのは、カッコイイ体が機能的ではないということではありません。
だから、見た目と体を一緒に良くすることが理想です。
健康的な美容で、元気と若さを手に入れましょう！
陸王から学ぶ、負担の少ない歩き方
人気ドラマだった「陸王」の中で、負担の少ない理想的な走り方として“ミッドフット走法”を紹介していました。
足裏をベタっと着地して、狭い歩幅で走る方法です。
美容や健康の運動指導では、足を高く上げて踵から大股で歩くことが良いと指導されます。
真逆ですよね？
実際このような歩き方をしている人を結構見かけます。
ズバリ言ってしまうと、おススメは出来ません！
実際にやればわかりますが、不自然なバランスに余計な負担も掛かっているので、毎日やっていたら必ずどこかを痛めます。
あなたの体は広がっている
あまり知られていませんが、ストレスや疲労、加齢、間違った姿勢などによって体は広がってしまいます。
そのことを考えて美容やアンチエイジングを行う人はほとんどいません。
一貫して続けている姿勢指導は、実は体が広がることを防ぐ手段の一つです。
胸が広がると呼吸が浅くなり代謝は落ちます。
体調だけでなく、たるみや体型などにも影響します。
お腹が広がると内臓機能が落ちます。
むくみや肌トラブルの引き金になります。
それを知っているか知らないか、気にしているかしてないか。
それだけでも安易な美容や健康マニアとは、かなりの差がつきます。
3点バランスインソール
インソールで体の変化を感じて、２足目やご家族にも買って頂ける方が増えてきました。
セルフケアとして大活躍です！
一般的なインソールとは理論から違うので、歪みの矯正だけでなく外反母趾など足の症状の改善としても利用されています。
最も効果を得るためには使用頻度がとても重要です。
出来れば室内でもスリッパや靴下などに入れて常に使用することをおススメします！
最後に
健康意識が高い人ほど陥りやすいことがあります。
それは、理想と進む方向が間違ってしまうことです。
メディアは売るための情報を煽ります。
本当に体に良いのか、必要なのかは別の話。
仮に必要以上のことをしていても、逆効果になってはいけません。
