自宅でサポートを受けながら出来る「オンライン・ファスティングプログラム」です。
「断食に興味がある」「過去に失敗した経験がある」「ダイエットを繰り返している」なら、美容鍼灸師がサポートする「はなぶさファスティングプログラム」を是非ご活用ください。
必要最低限のエネルギーと細胞を活性化するミネラルを摂りながら、辛くない断食を行います。
ファスティングとは、数日間の断食により毎日働き続ける内臓を休ませ、不要なものを体内から出す「体の大掃除」です。
体の中をリセットして本来の力を取り戻すことで、今よりもっと美しく健康な身体に近づくことが出来ます。
ファスティングは究極のセルフケア
フランスやドイツでは
「断食はメスを使わない手術である」
「断食で治らない病気は、どんな治療でも治らない」
といったことわざがあります。
断食は古くから心身の浄化や修行として行われてきましたが、最近では科学的な研究結果も認められてきたことで、美容や健康法としても取り入れられています。
今の時代に必要とされるのは、補うことの前に不要なものを減らすことです。
それができるファスティングは「究極のセルフケア」といえます。
超効率型のデトックス&ダイエット
このファスティングプログラムは、ただ胃腸を休ませるだけではありません。
消化のエネルギーを休ませた分で代謝を活発にし、効率よくデトックスとダイエットを行います。
脂肪の燃焼は100倍以上
ダイエットでファスティングを活用する方も多くいます。
実際に、3日間の断食で2～4kgくらいの減量が望めます。
「食べないなら痩せるでしょ？」という気持ちも分かります。でも、それだけではない別の理由を知っていますか？
断食から3日ほど経つと脂肪燃焼をしてエネルギーをつくるシステムに切り替わります。
そこで代わりのエネルギーとなる「ケトン体」は、通常の100倍にも増えます。
言い換えれば、100倍のケトン体を作るために、通常よりも100倍の脂肪燃焼をした結果ということです。
有害物質を体からデトックス
日々の生活で体に取り込んでしまった有害物質は、脂肪に多く蓄えられています。
体にはデトックスする機能がありますが、処理が追いついていないのが現実です。
有害物質が溜まっていると、代謝や免疫力が下がり、病気や体調不良の原因となります。
また、有害物質をやっつけるために活性酸素も増えてしまい、結果として老化を進めることにもなっています。
3日以上の断食は脂肪燃焼が活発になるので、有害物質を含んだ脂肪を溶かし体の外へデトックスすることが出来ます。
短期間だから頑張れる
ファスティングをする方にとって、短期間で終わることは大きな魅力です。
激しいトレーニングや厳しい食事制限を、何か月も続ける必要はありません。
一回ごとに区切りがあるため、定期的に行うにしても集中力を保ちやすくなります。
短い期間で行えるからこそ、お忙しい方やダイエットが苦手な方にも取り入れられています。
デトックスやダイエットだけじゃない
ファスティングは、「デトックス」や「ダイエット」で注目されます。
もう一つ注目されるのが、「精神的な効果」です。
脳と腸の関係は深く、お互いに影響を与えているからです。
断食中はリラックスした脳波が現れ、幸福感や集中力なども増します。
なので、感情が穏やかになり、ストレスが減ったという方も多いです。
そうしたことから、体調とメンタルを高めたいプロアスリートやアーティストなど、パフォーマンスアップに取り入れることが増えています。
その他にも様々な感想を頂けます。
- 疲れにくくなった
- 仕事の業績が上がった
- お肌の調子がよくなった
- 便秘が改善された
- 睡眠が良くなった
- 妊娠できた
ファスティングが単なるデトックスやダイエットではなく、幅広い感想を頂けるのは「細胞レベル」で本質にアプローチをしているからです。
なぜ今ファスティングが必要なの？
現代の自由な食生活は、「過食」や「偏食」によって内臓の負担も増えています。
また、気をつけていても有害なものを避けて生活することは困難です。
無意識に溜まってしまった有害物質は、処理が追いつかなければ不調を起こし、美容や健康の妨げとなります。
私たちは不調を感じると、栄養を増すことばかりに意識が向いています。
しかし、休むことなく働いて疲れている内臓には、まずは休ませてあげることが大切です。
今の時代に必要とされているのは、何を食べるかの前に、食べない「引き算の栄養学」と言われています。
胃腸を休ませ、腸内環境を整えてから栄養を入れたほうが、消化吸収も良いからです。
体には、食事を休むと細胞が活発になるシステムがあります。
それを利用し、若返りや健康管理を行うのが「ファスティング」です。
ファスティングの3STEP
ファスティングには、基本的な3つのSTEPがあります。この3STEPを正しく行わなければ、十分な成果は得られません。
【STEP1】 準備期
【STEP2】 ファスティング期
【STEP3】 復食期
STEP1 準備期
準備期は断食を効果的に行うためのウォーミングアップ期間です。
デトックスの成果を左右するだけでなく、断食中に辛くならないために、事前の準備が大切になります。
1週間前から食材の頭文字をとった「ま・ご・わ・や・さ・し・い」食材を中心とした食事に変えるのが理想です。
実際のサポートプログラムでは断食の2日前から食事の制限をしますが、アルコールやカフェインだけでも早めに控えておくとファスティングを効果的に行うことが出来ます。
STEP2 ファスティング期
ファスティング期は、食事を摂らず脂肪燃焼とデトックスを進める断食期間です。
水だけの断食もありますが、一般的にはドリンクで栄養補給をしながら断食することが多いです。
当プログラムでも細胞のリセットとデトックスを助けるために、ファスティング専用のドリンクを使用しながら過ごします。
STEP3 復食期
復食期は、胃腸に負担をかけないように食事を戻していく期間です。
きれいになった腸内に栄養価の高い食べ物を入れることで、腸内環境の改善を行います。
デトックスで腸内の吸収力が高い状態なので、食事の摂り方や内容が重要になります。
断食日数は目的で決める
はじめての方は、半日または1日の断食から始めることが多いかもしれません。
トライアルで行うには良いのですが、1つだけ知っておいて欲しいことがあります。
脂肪燃焼は、3日目（早くても2日目）から始まるということです。デトックスも脂肪を燃やすことで行われるので同じです。
日々疲れている内臓を休ませるといった目的であれば、半日や1日の断食でも効果は得られます。
しかし、ダイエットやデトックスを目的として効果を求めるなら、最低でも3日が目安となります。
- 内臓休息: 半日、1~2日
- ダイエット、デトックス: 3日以上
空腹に耐えられるか心配？
「断食なんて1日でも不安なのに3日なんて・・・」そんな心配があると思います。
はなぶさファスティングプログラムでは、「必要最小限のカロリー」と「ファスティングに有用な栄養素」を含んだファスティングのための専用ドリンクを使用します。
そのため、空腹感を抑えることが出来ます。
さらに2日目以降になると食欲を抑えられるシステムが働きだしますので、より空腹感を感じにくくなります。
ただ、「空腹感」と「食欲」は別物です。
個人差がありますが、お腹は空いてなくても、「美味しそう」とか「食べたいなぁ」という欲求はあります。
初日は少しガマンが必要かもしれませんが、2日目や3日目になると慣れてくるので、まだまだ続けられるような気持になる方も多いです。
ファスティングを成功させる秘訣
準備のない断食はキケン！
突然の思いつきで断食を始めて、頭痛や気分が悪くなったりして体調を崩す方がいます。
また、せっかく頑張ったのに思うような効果を得られないこともあります。
その原因の多くは、「準備不足」です。
ウォーミングアップなしにスポーツをしても、良いパフォーマンスが出せないどころか怪我をする可能性もあります。
ファスティングも同じです。
しっかりと準備をするほど、断食中も楽に過ごすことが出来ます。
僕がはじめてファスティングをした時、準備なしに市販の野菜ジュースで3日間行いました。案の定、2日目から頭痛が起きてしまい、ガマンしながら仕事をした辛い思い出となっています。
今は何度もファスティングを経験しているので、少し面倒な準備期間や、専用ドリンクについての必要性も実感しています。それが有るのと無いのでは、効率と安全性が全く変わります。
酵素ドリンクは品質にこだわる
断食には水だけ飲むやり方もあります。
しかし、水だけの断食は修行や治療などの一環であって、おすすめはしません。
デトックスや脂肪燃焼を効率よく促すには、細胞レベルで活発になるための栄養素が必要になります。ファスティングで酵素ドリンクが使用されるのもそのためです。
ファスティングの効果を最大限に引き出し、安全に行うことを考えるのなら、ファスティングドリンクの使用は必須です。
さらに言えば、「酵素ドリンクの品質」にこだわるべきです。
数ある酵素ドリンクの中には、商業的に薄められたり、発酵期間が少ないものが沢山あります。
せっかく腸内を大掃除しているのに、糖分で薄められたような酵素ドリンクでファスティングをする意味はありません。
また、糖分や添加物の多い市販のジュースでファスティングをするのも逆効果です。
ファスティングをしっかりと意味のあるものにするためには、価格だけで判断せずに、特別な期間として良質なものを選ぶ必要があります。
多くの人が失敗してしまう理由
断食をしても変化を得られずに失敗してしまう人には、ある共通点があります。
それは、「何となくやってみた」からです。
有名人やメディアで、ファスティングのメリットだけを知って、
何となく調べる
↓
取りあえずやってみる
↓
辛い症状がでる
↓
モチベーションが続かず途中でやめる
↓
結果や達成感が得られない
途中でやめないにしても、正しいステップを踏んでいないと十分な結果を得ることが出来ません。
特に一人で行う場合は、不安感やモチベーション維持など、気持ちの問題が大きいです。
欲求や不安などの「気持ちの壁」をいかに乗り越えて行けるか？
その秘訣は「一人で頑張らないこと」です。
ファスティングダイエット・プログラム
美容と健康のためにファスティングを取り入れたい方をサポートするプログラムです。
お仕事や家事を休むことなく、普段の生活を送りながらファスティングを行うことが出来ます。
サポート期間中は、メールでのアドバイスが毎日受けられます。
不安なことがあれば相談が出来るので、一人で頑張ることなく安心してゴールを目指すことが出来ます。
ファスティングダイエット3（断食3日間）
【ファスティングプラン】
準備期2日＋断食期3日＋復食期2日（合計7日）
【パッケージ内容】
- ファスティングサポートセット
個別メールサポート7日間
事前カウンセリング
ファスティングガイドブック - MANA酵素ドリンク2本
原液100％のファスティング専用ドリンク - オーガニックルイボスティー
全生産量の1割しかとれないスーパーグレード茶葉 - オーガニック亜麻仁油
細胞に浸透させる世界基準のオーガニックオイル - アミノ酸サプリ 5包
ファスティング中の内臓負担をフォローするアミノ酸サプリ - ヒマラヤ岩塩
奇跡の塩と呼ばれるミネラル豊富な天然岩塩
【プログラム料金】
44,500円（税込み） → モニター価格 32,800円（税込み）
ファスティングダイエット5（断食5日間）
【ファスティングプラン】
準備期2日＋断食期5日＋復食期2日（合計9日）
【パッケージ内容】
- ファスティングサポートセット
個別メールサポート9日間
事前カウンセリング
ファスティングガイドブック - MANA酵素ドリンク3本
原液100％のファスティング専用ドリンク - オーガニックルイボスティー
全生産量の1割しかとれないスーパーグレード茶葉 - オーガニック亜麻仁油
細胞に浸透させる世界基準のオーガニックオイル - アミノ酸サプリ 8包
ファスティング中の内臓負担をフォローするアミノ酸サプリ - ヒマラヤ岩塩
奇跡の塩と呼ばれるミネラル豊富な天然岩塩
【プログラム料金】
58,500円（税込み） → モニター価格 46,500円（税込み）
3つの安心サポート
ファスティングを成功させるコツは、「正しいSTEPで行うこと」「一人で頑張らないこと」です。
あなたのチャレンジに責任をもってサポートいたします。
ファスティングマイスターが個別サポート
分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスター（さいたま浦和支部長）が個別サポートいたします。
美容鍼灸師としてモデルや有名人を含め10,000人以上の施術経験をファスティングサポートにも活かしています。
断食中の変化にもメールでアドバイス
ファスティングをする過程で、だるさ、頭痛、肌荒れなどの症状が出ることがあります。
ファスティング中に起こる症状には、それぞれ対処法があります。心配なことがあればすぐにご連絡ください。
ファスティング専用のドリンクを使用
ファスティングの研究機関である杏林予防医学研究所が開発した専用ドリンクを使用しています。
脂肪燃焼やデトックスの効果を最大限に引き出すために計算されたファスティングのためのドリンクです。
原液100％、発酵期間1年以上、添加物・残留農薬・放射性物質の検出のない、安全面でも優れたファスティングドリンクです。
必ずお読みください
以下の方は、安全性を配慮してお断りさせていただく場合がございます。何卒ご了承ください。
・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・妊娠中、授乳中の方
・中学生以下の方
お申込み/お問い合わせ
個別にサポート対応できる人数には限りがあります。モニター価格での受付は予告なく終了となる場合がありますので、お早めにお申し込みください。