ファスティングで生まれ変わる

ファスティングデトックス

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ファスティングは究極のセルフケア

ファスティングとは、食べることを休む「断食」のことです。

毎日働き続ける内臓を休ませ、不要なものを体内から出すためのセルフケア。

からだの中がリセットされ、本来の力を取り戻すことで、今よりもっと美しく健康な身体づくりが出来ます。

フランスやドイツでは

「断食はメスを使わない手術である」
■「断食で治らない病気は、どんな治療でも治らない」

といったことわざがあります。

断食は古くから心身の浄化や修行として行われてきましたが、最近では科学的な研究結果も認められてきたことで、美容や健康法としても取り入れられています。

今の時代に必要とされるのは、補うことの前に不要なものを減らすことです。

それができるファスティングは、究極のセルフケアといえます。

超効率型のダイエット&デトックス

脂肪の燃焼は50倍以上

ダイエットでファスティングされる方は、数日間の断食で2~5kgの減量も珍しくありません。

「食べないなら痩せるでしょ?」というのも分かります。でも、それだけではない別の理由を知っていますか?

それは、断食によって脂肪をエネルギーとして使うシステムに切り替わるため、通常よりも50倍以上の脂肪燃焼をするからです。運動を頑張るよりも効率よく脂肪を燃焼できます。

有害なものをデトックス

日々の生活で体に取り込んでしまった有害なものは、脂肪に多く蓄えられています。

脂肪を燃焼することは、スッキリと痩せるだけでなく、溜まってしまった有害なものを体の外に出すためのデトックスになります。

短期間で終わる

ファスティングをする方にとって、短期集中で終わることは大きな魅力です。

激しいトレーニングや厳しい食事制限を、何か月も続ける必要はありません。

定期的に行うにしても一回ごとに終了があるため、集中力を保ちやすくなります。

超効率が良いからこそ、お忙しい方や続けることが苦手な方にも向いています。

ファスティングはダイエットだけじゃない

ファスティングは、ダイエットだけが目的ではありません。

理想的な体型とともに、老化やストレスにも負けない身体づくりを目指しています。

なので、ダイエットが必要のない方でも、健康管理やパフォーマンスアップのために取り入れています。

ファスティングの後には、

  • 疲れにくくなった
  • お肌の調子がよくなった
  • 便秘が改善された
  • 集中力がアップした
  • リラックスした

などの声をいただきます。カラダが磨かれている証拠です。

若さや美しさの基本は、「理想的な体型+健康なカラダ」です。

理想的な体型に近づき、老化やストレスに強いカラダをつくること。

それがあなたの自信となって、日々の生活も変わります。

なぜ今ファスティングが必要なの?

現代の自由な食生活は、「過食」「偏食」によって内臓の負担も増えています。

また、気をつけていても有害なものを避けて生活することは困難です。

無意識に溜まってしまった有害なものは、処理が追いつかなければ不調を起こし、美容や健康の妨げとなります。

私たちは不調を感じると、栄養を増すことばかりに意識が向いています。

しかし、休むことなく働いて疲れている内臓には、先ずは休ませてあげることが大切です。

今の時代に必要とされているのは、何を食べるかの前に、食べない「引き算の栄養学」と言われています。

胃腸を休ませ、腸内環境を整えてから栄養を入れたほうが、消化吸収も良いからです。

からだには、食事を休むと代謝が活発になるシステムがあります。

それを上手に利用し、細胞の若返りやデトックスを行うのが「ファスティング」です。

ミネラルウォーター

ファスティングの3STEP

ファスティングには、基本的な3つのSTEPがあります。この3STEPを正しく行わなければ、十分な成果は得られません。

【STEP1】 準備期

【STEP2】 ファスティング期

【STEP3】 復食期

STEP1 準備期

準備期は断食を効果的に行うためのウォーミングアップ期間です。

デトックスの成果を左右するだけでなく、断食中に辛くならないために、事前の準備が大切になります。

1週間前から食材の頭文字をとった「ま・ご・わ・や・さ・し・い」ものを中心とした食事に変えます。

それと同時に、アルコールやカフェイン、動物性の食材などは可能な限り控えます。

STEP2 ファスティング期

ファスティング期は、食事を摂らない断食期間です。

水だけの断食もありますが、一般的には専用のドリンクで栄養補給をしながら断食することが多いです。

当プログラムでも細胞のリセットとデトックスを助けるために、ファスティングドリンクを使用しながら過ごします。

STEP3 復食期

復食期は、胃腸に負担をかけないように食事を戻していく期間です。

胃腸がきれいになり吸収力が高い状態なので、食事の摂り方や内容が重要になります。

断食日数は目的で決める

はじめての方は、半日または1日の断食から始めることが多いかもしれません。

トライアルで行うには良いのですが、1つだけ知っておいて欲しいことがあります。

脂肪燃焼は、3日目くらいから始まるということです。デトックスも脂肪を燃やすことで行われるので同じです。

日々疲れている内臓を休ませるといった目的であれば、半日や1日の断食でも効果は得られます。

しかし、ダイエットやデトックスを目的として効果を求めるなら、最低でも3日が必要となります。

  • 内臓休息: 半日、1~2日
  • ダイエット、デトックス: 3日~

空腹に耐えられるか心配?

「断食なんて1日でも不安なのに3日なんて・・・」そんな心配があると思います。

ファスティング中は、有効なミネラルや栄養素を含んだファスティング専用ドリンクを使用します。

全く栄養を摂らない「水断食」とは違い、最小限の栄養を摂取しながら断食するので、空腹感を抑えることが出来ます。

また、2日目以降になると体の変化に応じて、食欲を抑えられるシステムが働きだします。

初日は少しガマンが必要かもしれませんが、2日目や3日目になるとまだまだ続けられるような気持になる方が多いです。

準備のない断食はキケン!

突然の思いつきで断食を始めて、頭痛や気分が悪くなったりして体調を崩す方がいます。また、せっかく頑張ったのに思うような効果を得られないこともあります。

その原因の多くは、「準備不足」です。

ウォーミングアップなしにスポーツをしても、良いパフォーマンスが出せないどころか怪我をする可能性もあります。

ファスティングも同じです。しっかりと準備をしておけば断食中も楽に過ごせますし、今までにないスッキリした感覚を得られるはずです。

僕がはじめてファスティングをした時、準備なしに市販の野菜ジュースで3日間行いました。

案の定、2日目から頭痛が起きてしまい、ガマンしながら仕事をした辛い思い出となっています。

今は何度もファスティングを経験しているので、少し面倒な準備期間や、高級なドリンクについての必要性も実感しています。それが有るのと無いのでは、あまりにも達成感が違うからです。

酵素ドリンクは品質にこだわる

断食には水だけ飲むやり方もあります。しかし、水だけの断食は修行や治療などの一環であって、一般的にはおすすめしません。

ダイエットやデトックスを最大限に行うには、細胞の働きが活発になるための栄養が必要になります。ファスティングで酵素ドリンクが使用されるのもそのためです。

ファスティングをするなら「酵素ドリンクの品質」にこだわるべきです。

体の中をきれいにしている時に、低品質な酵素ドリンクで体に不要なものを入れていては意味がありません。

ファスティングをしっかりと意味のあるものにするのであれば、価格だけで判断せずに良質なものを選ぶ必要があります。

カウンセリング

はなぶさファスティングダイエット

美容と健康のためにファスティングを取り入れたい方をサポートするプログラムです。

お仕事や家事を休むことなく、普段の生活のなかでファスティングを行うことが出来ます。

ファスティングダイエット3(断食3日間)

準備期2日+断食期3日+復食期2日(合計7日)

価格 29,800円

【パッケージ】
個別メールサポート 7日間
ファスティングガイドブック
ファスティング酵素ドリンク
オーガニックルイボスティー
アミノ酸サプリ 5包
ヒマラヤ岩塩

ファスティングダイエット5(断食5日間)

準備期2日+断食期5日+復食期3日(合計10日)

価格 49,800円

【パッケージ】
個別メールサポート 10日間
ファスティングガイドブック
ファスティング酵素ドリンク
オーガニックルイボスティー
アミノ酸サプリ 8包
ヒマラヤ岩塩

3つの安心サポート

ファスティングを成功させるコツは、「STEPに沿って行うこと」「一人で頑張らないこと」です。

あなたのチャレンジに責任をもってサポートいたします。

ファスティングマイスターが個別サポート

分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスター(さいたま浦和支部長)が個別サポートいたします。

美容鍼灸師として芸能人や有名人を含めた10,000万人以上の施術経験があります。内側から引き出す美容と健康に貢献できます。

断食中の変化にもメールでアドバイス

ファスティングをする過程で、だるさ、頭痛、肌荒れなどの症状が出ることがあります。

ファスティング中に起こる症状には、それぞれ対処法があります。心配なことがあればすぐにご連絡ください。

最高水準のファスティングドリンクを使用

安全で効果的にファスティングを行うために、10万人以上のファスティングをサポートしてきた杏林予防医学研究所の監修によりつくられた酵素ドリンクを使用しています。

原液100%、発酵期間1年以上、添加物・残留農薬・放射性物質の検出のない、最高水準のファスティングドリンクです。

質問 はてな
ファスティングでよくある質問ファスティングの Q & A ...

必ずお読みください

以下の方は、安全性を配慮してお断りさせていただく場合がございます。何卒ご了承ください。

・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・妊娠中、授乳中の方
・中学生以下の方

お申し込みの流れ

1.メールフォームまたはLINEでお申し込み

2.説明資料をご覧いただきお支払い(現金orお振込み)

3.カウンセリングシートの返信

4.メールまたはお電話にて個別カウンセリング

5.商品郵送

6.ファスティング開始